Una guida passo passo alla tua routine quotidiana di cura della pelle ayurvedica
Stai cercando di cambiare la tua routine quotidiana di cura della pelle e provare la cura della pelle ayurvedica? L'Ayurveda è un antico sistema sanitario indiano che si concentra sul ripristino dell'equilibrio e dell'armonia nel corpo e nella mente. La cura della pelle ayurvedica si basa sugli stessi principi ed è un approccio olistico per ottenere una pelle sana e luminosa. Questa guida passo-passo scritta dai nostri esperti ayurvedici di Art of Veda sulla cura della pelle ayurvedica per principianti ti fornirà le basi per iniziare il tuo viaggio. Dalla comprensione del tipo di pelle all'apprendimento dei migliori ingredienti e trattamenti, sarai sulla buona strada per una pelle radiosa in pochissimo tempo. Iniziamo!
Capire il tuo tipo di pelle
La cura ayurvedica della pelle inizia con la comprensione del tuo tipo di pelle. A seconda del tipo di pelle, alcuni ingredienti e trattamenti ayurvedici saranno più vantaggiosi per te rispetto ad altri.
Pelle grassa: la pelle grassa produce un eccesso di sebo che può ostruire i pori e causare eruzioni cutanee. I giusti ingredienti e trattamenti ayurvedici per la pelle grassa sono quelli che aiutano a ridurre la produzione di sebo e ridurre al minimo i pori. Gli esempi includono curcuma, neem, acqua di rose, legno di sandalo e camomilla.
Pelle secca: la pelle secca è tipicamente sensibile, soggetta a invecchiamento precoce e ha pochi o nessun pori. Ingredienti e trattamenti ayurvedici per la pelle secca aiutano a idratare e nutrire la pelle per darle un bagliore sano. Gli esempi includono miele, olio di mandorle, acqua di rose e legno di sandalo. Pelle normale: la pelle normale è equilibrata e produce la giusta quantità di sebo. Gli ingredienti ayurvedici e i trattamenti per la pelle normale sono delicati ma efficaci. Ne sono un esempio la curcuma, l'acqua di rose, il sandalo e l'olio di mandorle.
Ingredienti essenziali nella cura della pelle ayurvedica
Curcuma: La curcuma è uno degli ingredienti più essenziali utilizzati nella cura della pelle ayurvedica. È un antinfiammatorio naturale ed è stato usato come trattamento anti-invecchiamento per secoli. La curcuma è anche un eccellente agente schiarente per la pelle, che lo rende perfetto per quelli con tipi di pelle più scura.
Miele: Il miele è un altro ingrediente ayurvedico chiave che è stato utilizzato per secoli. È noto per le sue proprietà anti-invecchiamento e anti-infiammatorie, che lo rendono perfetto per tutti i tipi di pelle. Il miele idrata anche naturalmente la pelle e aiuta a sbiadire cicatrici e macchie scure.
Olio di mandorle: l'olio di mandorle è uno degli ingredienti ayurvedici più utilizzati, soprattutto nelle routine per la pelle secca. Questo olio vegetale viene facilmente assorbito dalla pelle e la nutre in profondità senza ostruire i pori.
Rituali ayurvedici quotidiani per la cura della pelle
Lavati il viso: inizia la tua routine di cura della pelle ayurvedica lavando il viso con un detergente ayurvedico delicato. La pulizia del viso due volte al giorno rimuoverà le impurità e aiuterà a ridurre al minimo l'aspetto dei pori.
Esfolia il viso: Esfoliare la pelle una o due volte alla settimana aiuterà a rimuovere i pori ostruiti e le cellule morte in eccesso. Darà anche alla tua pelle una spinta extra di idratazione, rendendola morbida e liscia. Cerca un esfoliante ayurvedico privo di ingredienti artificiali e prodotti chimici.
Tonifica il viso: dopo aver lavato ed esfoliato il viso, usa un tonico ayurvedico per rimuovere le impurità residue e gli oli in eccesso.
Idrata la tua pelle: la routine ayurvedica per la cura della pelle non sarebbe completa senza idratare il viso. Cerca una crema idratante ayurvedica priva di ingredienti artificiali e fragranze artificiali.
